上湯皮蛋豆苗是一種營養價值與食療價值都非常豐富的菜譜，對於喜歡喝湯的人來說自然是不能錯過的，這道湯不僅製作工藝簡單，而且耗時很少，幾分鐘的功夫就能夠做出美味的上湯皮蛋豆苗。不過好東西就需要好的食材來製作，對於上湯皮蛋豆苗來說也是一樣的，選對好食材才能做出好湯。那麼，上湯皮蛋豆苗的食材要如何選擇呢？
對於皮蛋的選購：用手取松花蛋，放在耳朵旁邊搖動，品質好的松花蛋無響聲，質量差的則有聲音；而且聲音越大質越差，甚至是壞蛋或臭蛋；看其外殼，以蛋殼完整，呈灰白色、無黑斑者爲上品；如果是裂紋蛋，在加工過程中往往有可能滲入過多的鹼，從而影響蛋白的風味，同時細菌也可能從裂縫處侵入，使松花蛋變質；松花蛋若是醃製合格，則蛋清明顯彈性較大，呈茶褐色並有松枝花紋，蛋黃外圍呈黑綠色或藍黑色，中心則呈桔紅色，這樣的松花蛋切開後，蛋的斷面色澤多樣化，可見蛋黃呈淺褐或淺黃色，中心較稀。劣質皮蛋有刺鼻惡臭味或有黴味。
對於豆苗的選購：購買豌豆苗時最好挑選大葉莖直，新鮮肥嫩的品種，以葉身幼嫩，葉色青綠呈小巧形狀爲優。另外因豌豆苗葉子含有較多水分，故不宜保存，建議現買現食，或控幹表面水分放入打洞的保鮮袋，存入冰箱冷藏。
