一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病能力下降，不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。二禁:貪婪冷淡。這容易引起寒冷凝滯，經血少，生理痛。三禁:鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女......

月經初潮是女性生理功能成熟的證明，月經規律也是女性健康的標誌之一。但是，影響月經，引起月經失調的情況很多，經期前後注意飲食，有助於調整月經失調。月經前後飲食怎麼選？在經前避免鹹食。鹹的食物會增加體內的鹽和水，月經前......

每個月都有那麼幾天，這幾天心情低落，沒精神。月經是女性正常的生理現象，給女性的日常生活帶來了很多不便，但也帶來了美膚保養的好機會！生理日的7天保養計劃，可以全面保護身體。在此介紹第一天，小心偏頭痛女性一進入生理日，身......

一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰痠腹墜、經量過多等。二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。三禁：吃得......

月經對一些女性來說是痛苦的，頭痛、腹痛、煩躁、抑鬱症不能改善嗎？有辦法。我們首先要看不舒服是在月經前產生還是月經後產生。月經前幾天或月經剛開始時腹痛，說明有血瘀，月經血量少，顏色發黑。不通則痛，通則不痛，此時應以通......

女性在月經期比較脆弱，一定要注意保健，尤其是夏天，更要注意保養，以免給自己帶來很大的痛苦。那麼，月經期應該如何保養呢？請看月經期維護的要點。注意皮膚清潔潔膚產品最好有去油的效果，在更多的T部分可以塗一層精華來平衡油......

月經期有哪些養生方法？女性在不同時期的保健方法不同。他們還應該在月經期間做好保健工作，以使月經順暢。月經期如何保持健康？以下小系列將爲您介紹。女性在假期應該如何保持健康，如何保持健康？每個月的假期總是讓女性面臨......

對於女性朋友們來說，月經時期是一個比較難熬的階段，同時也是身體最爲虛弱的階段。因此，爲了維持自己的日常生活，爲了不被這樣的疾病襲擊，女性朋友們必須積極地進行生理日的保健。那麼，下一位編輯詳細說明女性生理日的保健原......

天氣寒冷，大姨媽駕到女生怎麼應對?這個季節不僅要注意防寒保暖，還要進行經期保健。經期保健要跟着體質走，如何做好經期保健呢?4種體質類型的表現特點：1.虛弱型許多女生屬於這個類型，具體表現有哪些?一到經期前，腳就會浮腫，容......

1、敲擊法手握拳擊腳底和腳踝。每腳敲50次，每天敲1次。2、摩擦法可以用手掌魚間來回摩擦腳底，左右各50次，使腳底皮膚微熱。3、踩踏法赤腳直接踩高低不平的路面和物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋、赤腳踩健身球(或高爾......

很多女性到了更年期不僅身體會發生很大的變化，而且心理也會有微妙的變化，容易出現焦躁和易怒等負面情緒。因此，更年期的女性應該知道如何珍惜自己的身體，不僅要做生活保健，還要注意心理調整。更年期婦女應如何養生？一、飲食......

假期來了如何保持健康？小編教你一些假期健康飲食。假期實際上是女性保持健康和美麗的好時機。以下是月經飲食的禁忌和建議。假期來了如何保持健康？小編教你一些假期健康飲食。假期實際上是女性保持健康和美麗的好時機。......

月經期如何維持和調節？月經期是女性特殊的生理期。此時，科學的維護和調節不僅能使女性美麗長壽，而且對健康也有很大的好處。如何維持和調節女性的月經期？好朋友終於離開了，經歷了這幾天的折磨，身心都需要好好恢復，爲下一場戰......

一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。生理失調易“上火”“上火”是人體各器官不協調......

經期女性身體機能會下降，不過只是短暫的等經期過去後身體機能就會恢復。可是經期女性要好好的保養身體，否則不僅容易導致痛經，還可能會引起氣血不足。那麼，經期如何保養身體?馬上就對這個問題進行分析。1、心態好：經期大部......

衆所周知，女性非常脆弱，容易引起婦科疾病。特別是在月經期間，如果不注意防護措施，就容易引起月經病。因此，月經期間要特別注意保健，以免引起不必要的麻煩。接下來，讓我們看看月經期間如何保健1、調整心情不要煩惱受內分泌的......

經期是女性朋友的特殊生理階段，在這個過程中女性朋友經常感到不舒服。由於女性體質嬌柔，偶爾出現一些問題也在情理之中，但如果長時間有較爲嚴重的異常，就要考慮採取適當的保養方法進行調節了。生理日維護原則清潔衛生生理......

很多女孩平時像個女人，到了經期就像一隻柔軟的小貓。痛經一直是女孩子不可避免的話題，生理日有什麼好習慣呢？7個好習慣的生理日過得更舒適生理日，很多女性不喜歡這一天的到來。因爲一到生理日，女性就會擔心自己怎麼度過。......

女性如何在月經期間保持健康？對大多數女性來說，月經的到來並不是一件容易的事情，它會影響我們的日常生活和工作。如何遠離這些影響，那麼日常維護就需要進行女性在月經期間如何保持健康？第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭......

女性每個月都會來一次月經。女性的月經期間是一個非常重要的時期。如果月經期間不注意保養的話，女性的身體很可能會出現很多的問題。其實女性月經期間是需要積極做好自身的保養的。如果不注意，女性可能就會出現痛經等問......