養脾胃需要靜心，使肝氣不橫，脾胃平靜，脾胃運化功能正常運轉，達到健脾養胃的目的，下面一起來看看如何養脾。除溼養脾常以三個養生穴位立秋後，天地陽氣漸漸收穫，陰寒漸長，早晚溫差大。這時，天上有烈日，地上多水溼，溼熱蒸，成爲溼熱邪......

山楂扁豆金銀樑湯材料:山楂40克，炒扁豆50克，新鮮鴨樑、鴨樑各2個，豬肉200克，陳皮14個，生薑3片。做法:各藥材清洗、浸泡、陳皮去肉的新鮮鴨樑清洗切開，去除污垢，不剝鴨內金，可以清洗的鴨樑溫水浸泡，清洗豬月展肉清洗。一起放入......

1、服裝透氣性好，棉製，明亮的衣服好。這樣，不僅可以防止吸熱過多，還可以防止通風和潮溼。2、生活中，不要淋雨，儘量避免潮溼環境，避免外感溼邪，可以避免腳氣、溼疹、下肢潰瘍等疾病的發生。3、注意飲食調養，以清淡爲主，常吃紅豆......

1、陰陵泉穴陰陵泉是脾經合穴，也是祛溼重穴。該穴位於人體小腿內側，膝下脛骨內側凹陷，取該穴位時，應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。2、百會穴頭頂中心線與兩耳間連......

健脾丸能夠起到祛溼的效果，但最主要的作用就是起到健脾開胃的作用。健脾丸是由黨蔘、茯苓、白朮或甘草、肉豆蔻等多種中草藥製作而成，成分不僅安全，而且可以起到健脾開胃的作用，在臨牀上可以用來治療脾胃虛弱導致的食慾不......

1、健脾祛溼茶白朮50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，貢菊50克，香檸檬50克(男性不加這種藥)。2、清熱除溼茶銀花15克、木棉30克、槐花10克、火炭母30克、山梔子15克、線性陳15克、扁豆30克、枳殼15克、山楂15克、樟香10克、......

當脾胃虛弱，溼氣重的時候，會讓人有消化不良，不思飲食，口臭等症狀，可以服用一些健脾胃祛溼的中藥方子進行調理，臨牀上比較常用的中藥方子有六君子湯，岑桂術甘湯，半夏瀉心湯，昇陽除溼湯，健脾祛溼湯等。長期處在空調屋中，經常吃辛辣......

紅豆:利水消腫紅豆是豆科植物紅豆或紅豆乾燥成熟的種子，甘、酸、平。歸心，腸經，利水消腫，解毒排膿，用於水腫滿滿，腳氣浮腫，黃疸尿紅，風溼熱癱瘓，癲癇病毒，腸癰腹痛。紅豆配商陸，逐水消腫，常用於水腫滿等症。紅豆配當歸，浸溼清熱，活......

1、飯後冷卻電飯鍋飯後，有很大的溼氣，把帶溼氣的飯吃進胃裏，會增加脾胃的運化難度，所以做飯時，飯後打開蓋子透氣，稍微冷卻減少溼氣堆積在體內。2、不穿露臍、露背服夏天很熱，很多女性喜歡穿露臍、露背服，這樣會給身體帶來涼爽......

一到春季，溼氣就會加重，因此春季養生要做好健脾祛溼。那麼春季如何健脾祛溼呢?以下推薦幾款健脾祛溼湯。每當春季來臨，溼度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來不便，也讓我們的身體感覺到極大的不適。怎麼做才能趕走體內的......

溼疹奶癬瘙癢薏米絲瓜，小朋友長的溼疹，往往也被稱爲“奶癬”，這種病是相當受罪的。因爲長了溼疹以後，孩子會覺得特別癢，甚至是劇烈瘙癢，孩子肯定忍不住去抓撓，然而越抓也就越嚴重。於是，我們會看到，小寶寶變成了煩躁的小猴子，總......

1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛浮腫、關節疼痛、夏季保健。2、薏仁冬瓜豬肉湯材料:薏仁10克、扁豆10克、陳......

夏天人體新陳代謝旺盛，汗流浹背，容易消耗氣體，所以多喝茶。茶類如熱水、傳統淡茶。涼茶類如桑椹茶（桑椹又名桑果，被稱爲“民間聖果”），桑椹味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增進胃腸蠕動等功效。烏梅茶，烏......

1、香菇豆腐湯新鮮香菇半斤，豆腐兩塊，瘦豬肉六兩塊，生薑一塊，鹽或鮮味露適量。豬肉洗乾淨切片，飛水。將水煮沸，加入新鮮蘑菇、生薑和豆腐，用大火煮10分鐘，然後轉到中小火煮至蘑菇熟，然後加入豬肉片。肉片熟了，加入鹽或新鮮的露......

一、薏仁豬腳湯效果:健脾益胃、利溼、壯腰膝材料:薏仁30g，清潔豬腳約半斤。製法:薏苡粉碎，豬腳洗淨切片和薏苡一起放入砂鍋，加入黃酒、姜和清水1500毫升，蓋上蓋子。先用猛火煮沸，去除湯麪的浮沫，用文火煮約2小時豬蹄腐爛後，......

1、黨蔘白朮丸成分：黨蔘、白朮、陳皮、山楂、枳實、麥芽（白朮、枳實、山楂、麥芽等都必須是炒過的）。功效：山楂和麥芽有開胃健脾、促消化的功效，白朮能健脾養胃，枳實和陳皮能夠養胃健脾。2、歸脾丸成分：木香、枳殼（制）、陳皮、......

1、綠豆百合薏苡粥綠豆30克，新鮮百合30克，薏苡仁50克，粳米100克，冰糖80克。將薏苡仁、綠豆、粳米洗淨，浸泡20分鐘百合洗淨切小。在熱水鍋裏放入綠豆和薏苡仁，煮幾分鐘後用小火煮到開花，放入粳米和百合，煮成粥後放入冰糖。2、......

1、祛溼養神茶紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢。紫蘇2元，樟香2元，廣陳皮1元。2、竹葉茅根茶竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，茶飲用。每天一劑。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。3、薏米茶將薏米挑選洗淨、瀝......

初烏肝片原料:初烏液20毫升，新鮮豬肝250克，水發木耳25克，蔬菜葉少，介紹酒、醋、鹽、澱粉、新鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。做法:第一烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝去筋清洗切片，蔥、姜、蒜清洗，蔥切絲，蒜切片，蔬菜清洗......

乾土茯苓木棉鯽湯材料:土茯苓、木棉、炒豆各50克、棗3根、白鯽1根、生薑3根。做法:各物清洗棗去仁白鯽清洗乾淨，煎至微黃，注入少許熱水，與所有材料一起煮，鍋里加入清水2000毫升(約8碗量)，大火沸騰變小火，滾動約1小時後，下鹽......