冠心病的發生與體力活動過少有一定的關係，經常從事體力活動有助於預防冠心病的發生和發展。運動療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對改善患者生活質量、提高體質、提高生活自立能力和恢復工作能力起着重要作用。1、......

以下是針對女性的凱格爾運動的正確姿勢及圖解說明：第一步：找到骨盆底肌肉在開始凱格爾運動之前，首先需要找到骨盆底肌肉的位置。你可以在排尿的過程中嘗試停止尿流，找到肌肉的位置並記住它的感覺。第二步：選擇正確的姿勢選......

對於胎動，大家一定是非常熟悉的。尤其是對於現在正處於懷孕的中後期的媽媽們來說，現在可能就感覺到自己孩子的胎動了，對於胎動，大家一定要注意，但是也沒有必要每天數着自己的胎動數。下面小編帶大家去關注一下有關的資料，數......

冠心病它不但給病人身體上造成很大的痛苦，也給家庭和社會帶來很大的負擔，該病因病程長而且難治，給患者帶來的心理壓力也很大，從而影響疾病的好轉和康復，那冠心病患者什麼時候可以運動，什麼時候不可以運動呢，下面來看一下。1.......

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，下面介紹一下內分泌失調患者正確運動方......

相信大家針對於提肛運動，都是比較瞭解的，所謂提肛運動就是很有規律的做提收肛門的一項運動。如果想要達到很好的效果，就一定要按照正確的做法來進行，但是有些人並不知道提肛運動的正確做法，那麼提肛運動的正確做法有哪些？提......

動起來了也瘦不下去，先別懷疑運動減肥的正確性，可能是你方法沒用對!那麼應該如何正確運動減肥呢?只要堅持下面4個運動減肥原則，就能科學地減肥瘦身喔!運動減肥的原則一:堅持有氧運動因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行，......

小兒咳嗽是一種小兒非常常見的一種呼吸道疾病，小兒患上這種疾病會比大人更加嚴重，這是由於小兒的抵抗力沒有大人的高，所以說一旦患上小兒咳嗽，藥物治療是一方面，還要加上一些適當的運動來提高抵抗力，接下來我麼們來了解一下......

現在很多老年朋友患有尿失禁，以後常常會覺得非常的不好意思，即使患有尿失禁是非常常見的一種現象，老年的朋友經常都會受到這種疾病的困擾，尤其是女性的老年朋友，有的時候患者經常的大笑咳嗽或者是劇烈運動以後，都會出現這種......

概述：凱格爾運動又叫骨盆運動，該運動以重複縮放部分的骨盆肌肉爲主，其正確的做法分爲四部。深呼吸運動圖凱格爾骨盆矯正圖凱格爾全身運動圖凱格爾提臀運動圖1.首先需要仰躺在牀上，做深呼吸，雙腳的膝蓋彎曲，類似婦科檢查的姿......

1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，可以遠離肥胖的煩惱。時間短，熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最佳選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試......

有不少女性在生產之後都會發現自己出現明顯的鬆弛現象，這種情況下往往也會想起縮陰，其實縮陰過程中確實有很多方法，最爲有效的方法就是選擇鍛鍊，比如說提肛運動，陰道收縮運動，又或者是走貓步等等，如果能夠堅持一段時間，效果更......

在備孕的時候很多的人都期望能懷一個身體健康的胎兒，那麼如何懷一個健康的小寶寶呢？那麼備孕的時候應該注意身體的健康，並控制體重，下面本站的小編爲大家分享備孕適合的運動，對於很多的人來說，備孕的時候常常是運動了但是缺......

很多人都知道運動可以減肥，但是有些人在運動的同時不注意小技巧，導致越減越肥，運動量加大的同時，也沒有多大的效果，結果是人累了，贅肉卻還在，那麼運動的誤區以及正確的減肥方法有哪些？下面我們就一起來了解下運動的誤區以及正......

腹痛生活中很常見，尤其是在跑步、快速行走等運動後不久，有些人就會感覺腹痛，即運動中腹痛，運動中腹痛的發生部位不固定，一般進食後運動疼痛會發生在上腹部或中部，飲食不合理、呼吸方法不當、準備活動不充分等原因都可能在運......

產後我們可以適當的運動，產後運動可以促進身體的恢復。產後運動也是有很多的講究的，比如產後過早的運動，運動形式選擇不當，都可能會威脅到媽媽的健康。那麼，如何選擇產後運動？向陽式作用：可強化盆底肌羣，修護產道，使產道恢復彈......

乳腺炎患者正確運動方法你瞭解嗎?患有乳腺疾病的人非常的多，乳腺炎就是很常見的一種，但是不少的人都不知道這個疾病的治療方法和能做哪些運動，那麼，下面我們一起了解下乳腺炎患者正確運動方法吧!在治療疾病的時候我們不能......

乳腺囊腫不同於其它的一些疾病，適當的運動對治療乳腺囊腫有很好的治療作用，因爲，正確科學的運動不但可以強身健體，還可以增加胸部的血液循環，可以很好的預防乳腺囊腫，下面我們就來簡單的描述一下乳腺囊腫患者正確運動方法。......

現在運輸工具發達了，全國各地的人都可以吃到海鮮，美味的海鮮是大多數人嚮往的生活，但是過多的海鮮可能會導致舌癌的發生，舌癌一種比較嚴重的口腔癌症，但是舌癌患者也是可以經常鍛鍊的，舌癌患者正確運動方法有哪些呢？進行適當......

孕媽對養胎的認識還停留在臥牀休息，這種說法表面看着沒問題，但太不全面，也不準確。造成流產的原因有很多種，針對不同類型的流產，所需的治療方式也不一樣。過度的臥牀休息，反而容易導致胎兒停止發育。那麼，先兆流產患者正確運......