容貌焦慮之所以引起這麼大共鳴，這和如今時代崇尚外貌至上主義是有很大關係的，很多人都對自己各種不滿意，開始嘗試整容，那麼容貌焦慮對你造成的影響是什麼?整容能消除容貌焦慮嗎?下面本站小編帶來介紹。
容貌焦慮是指過度關注自己的身體外形，並對自己的體貌缺陷進行了無意識的誇張和臆想。很多人會因爲自己身上的某個小缺陷過度關注，忽視了自身其他優點，並影響到了正常的生活，通常會感到不自信、沮喪、不安、甚至不合羣。
容貌焦慮者往往無法接受真實的自己，必須通過厚厚的僞裝掩飾自己的缺點才能夠緩解焦慮，得到安全感。
而且通常情況下，不管別人說多少句她已經很美了，她還是覺得自己不夠美!
這也直接導致瞭如果他們去整容，那肯定不會是一次，也就是我們所說的“整容上癮”：整完了眼睛，又想整鼻子，整完了鼻子，又想整下巴，然後就一發不可收拾，最終的結果就是換了一個頭。
當我們陷入“容貌”焦慮的時候，要怎麼做呢?以下有幾點小建議，與君共勉。
第一，由裏到外認可自己，做自己的忠實粉。每個人在這個世界上都是獨一無二的，憑什麼要爲了取悅別人而爲難自己。
第二，顏值不夠，才華來湊。如今整形和醫美如此發達，美已經不算是奇缺資源了，有趣的靈魂和發達的頭腦纔是。我想，沒有人會拒絕和馬雲當兄弟，拒絕和辣目洋子做朋友吧。
第三，於外護膚，於內養生。我們選擇不了自己的五官，可是好膚色，好狀態，好身體我們是可以選擇的。允許自己不標緻，但是不允許自己不精緻，有時身材管理不好，過於邋遢，真的會影響我們形象和時運的。
朋友，自信一點吧，你不過是宇宙的孩子，與星辰大海沒什麼兩樣。
有些人一旦開始整容，就會更焦慮吧。就像平時拍了照片，拿美圖秀秀修圖，眼睛也想大一點，臉也想瘦一點，皮膚也想白一點，修着修着，發現不夠完美，再拍一張照片，重新修……
所謂的微整，就是個無止盡的過程，總覺得哪裏還可以更好，甚至有時候整完了，又會覺得，還是原來的自己更好一點……反正就是進到一個奇怪的循環裏，很難真的對自己滿意了。
外貌焦慮其實不是女性的專利。比如說，那些身高比較矮的男性、出現禿髮問題的男性可能也會有外貌焦慮。實際上，外貌焦慮已經成爲了許多人的單身原因。因爲覺得自己不夠好，無法達到電視上看到的那種“美”。
然而這種對於“美”的追求是不切實際的，因爲你看到的那些完美的演員、明星，本身也是化了妝，視頻經過後期加工過以後才達到了那種“美”的效果。盲目追求不切實際的美最後只會讓你忘記自己身上真正的優點和價值。
美好的外表頂多是能挑起人的興趣，而有趣的靈魂和可靠的人品才能讓人一直保持興趣。
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