冷暴力就是一種變相的懲罰，但是很多人吧冷暴力和冷戰分不清楚，認爲兩者並沒有什麼太大的區別，但實際上區別很大的。那麼冷戰和冷暴力有什麼區別？怎樣區分冷戰和冷暴力？下面本站小編帶來介紹。
很多人會把冷戰和冷暴力混淆，經常說“我就喜歡冷暴力”、或者“我老公就是愛冷暴力”。實際上，這二者是不一樣的。
1、冷戰的本質，是一場關於雙方權力的爭奪。
比如，各自不理對方，都等待着對方向自己屈服，都在賭氣，都希望對方先來認錯，內心不是真的不想跟對方說話。
冷戰的本質，是渴望自己獲得關係中的支配權，來要求對方聽自己的命令。當你感知到自己獲得了權力時，會感受到安全感，認爲自己牢牢地把握住對方，這段關係在你的掌控下就會穩定。
2、冷暴力是一種精神懲罰，像一把無形的刀，無聲卻要命。
冷暴力的第一個心理是：報復心理。
很多人在自己期望得不到滿足後，就會想要去懲罰對方，通過讓伴侶痛苦讓自己內心覺得舒服。 之所以會冷暴力，也是爲了用冷漠的態度傷害對方，去報復另一半，覺得“我很痛苦我也要讓你痛苦”。
報復心理很常見，幾乎每個人都有。尤其是當感情走到破裂的地步時，更會想要去懲罰對方，來獲得心理的平衡。
冷暴力的第二個心理是：自我放逐。
也就是用冷漠進行內心的防禦，認爲沒有期望就沒有失望。在這個階段，他們已經對婚姻徹底失望了，對另一半沒有幻想，所以把自己的內心冰凍起來。
他們的冷暴力，其實就是自己放棄了這段感情，對傷害麻木了。
這兩個心理，就會導致夫妻雙方長時間冷暴力，相互傷害，互相都不認輸，一直耗着，直到耗到精疲力竭，最終有一方出軌或提出離婚。
冷暴力是指對方持續的用冷漠的態度對待感情，並且拒不溝通。具體的表現有拒絕任何溝通，變得忙碌，總是保持沉默，不會主動聯繫另一半，情感上非常麻木。不愛了就是不愛了，愛與不愛都是藏不住地，從眼神和言談，都可以看得出來。對那些不愛的人來說，他們就是故意對你冷落，就是在等你先放手。
精神上的折磨，遠比肉體上的折磨更痛苦，無論是戀愛還是婚姻，仍有許多女性會遭遇冷暴力的摧殘，冷暴力的滋味，可是真的不好受。
冷暴力，就像一腔熱火的你，去暖一塊冰冷的石頭一樣，永遠都是熱臉貼冷屁股，何必呢，每個人都是第一次來到這個世上，何必委屈自己呢，加油，讓我們一起遠離冷暴力，開啓新的生活。
感情中遭遇冷暴力該怎麼辦?
冷暴力，其實未必是要變相分手
但有一點可以肯定，冷暴力不是簡單地迴避溝通，而是作爲一種手段，故意爲之，以獲得關係中的主動權
所以，冷暴力的根源，往往在於伴侶關係的權力失衡，作爲被冷暴力的一方，常常處於弱勢地位
因此，要打破這種關係模式，需要更多的技巧和耐心
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