在感情問題中，很多會遭遇冷暴力，對感情的傷害特別大，也有男生會通過冷暴力的形式來逼迫分手，冷暴力分手其實會經歷幾個階段，那麼，冷暴力會經歷哪幾個階段？男生是怎麼用冷暴力逼迫分手？下面本站小編就來說說。
冷暴力分手第一階段：
標誌：他突然很忙。
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。
你的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙 你剋制自己減少聯繫頻率。
而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信 打打電話
可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢!”變成“我到家了”
PS：擁抱接吻變少
冷暴力分手第二階段：你開始質問
當第一階段持續一段時間的時候,你覺得你們沒有以前那麼熱情了,終於你 開始質問他
爲什麼最近都這樣?
這個時候，這種人不會直面地告訴你"我其實沒那麼愛你"或者"我已經愛上別人了"
他們通常會說:"沒有啊,最近比較累"或者"壓力很大"然後還叮囑你"不要亂想"。
之後會有一端時間的緩和，你的感覺是他摸了摸你的頭安慰你。
冷暴力分手第三階段：你不主動聯繫 他不聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第 一階段。
但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了。
這就是所謂的第三階段出現的徵兆，這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了。
你的抓狂又開始無休止了，到底他在想什麼?他是不是不愛我了?我們怎麼會 這樣?
一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友,會自問,情緒起伏很大,重心全部轉移到這段感情上去，但是他沒有說出來什麼的時候，你又不捨得分手。
冷暴力分手第四階段：當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧。
其實,這個時候的心態是想挽回，不是真的要分手。
通常,這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀;或者再給我一次機會。
總之挽留你，不讓你離開，這個時候你的心情稍微好點了，覺得對方還是在乎你的。
但是,這種好的心情還攙雜了很多不安，冷暴力的人就這麼吊着你的心情。
冷暴力分手第五階段：緩和
這個階段,因爲有了前面的第四階段,他們會對你稍微好一點。
你會感覺對方回來了，這個是帶着太多歉意的感情，不會持續很久，非常短。
冷暴力分手第六階段：當你開始相信愛情失而復得的時候
當你開始相信愛情失而復得的時候，他們開始回覆第三階段 不聯繫你
而且變本加厲。比如你發過去的短信，可能石沉大海
你打過去的電話可能關機了。
冷暴力分手第七階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了
心情反覆太強烈，你動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚
你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不着，吃不下 可惜這些他都不知道
冷暴力分手第八階段：你提出分手 他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，你纔會進入哀莫大於心死的第八階段，你發了短信說分手， 對方一片沉默的迴應。
1、真實面對自己
走出家庭冷暴力的第一步是真實看待自己，婚姻是個交互式關係，兩個人的共同作用才能擁有晴朗的天空，並不是你溫柔嫺熟，得體大方，事業家庭兩手抓了以後，老公就會認可你，家庭纔會美滿，你要清楚，這並不是你的錯，真實的你是什麼樣子，你的價值感和成就感應該脫離這段關係的羈絆，完全由你自己決定。
其實有時候，所以在頻繁的爭執過後，他並不是不愛你了，而是本能的選擇了沉默來保護了自己。
2、控制自己的情緒
可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內心，如果我們一直被對方牽着走，就失去了制勝的機會。有很多經歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什麼事都做不好，常常鬱鬱寡歡，這是典型的因爲長期活在冷暴力的陰影下，產生的抑鬱情緒。
我們要學會和抑鬱情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發現生活中的樂趣，一個快樂的人應該是依靠自己去快樂的，你先成爲溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。
3、理性分析冷暴力的產生緣由
婚姻中出現冷暴力，很多時候是由內外雙重作用造成的。既有丈夫的責任，也有妻子的責任。作爲女人來說，首先要學會從自身查找原因。有可能是你平時對丈夫的關心不夠，又或者是無意中做了傷害丈夫的事情。此時，你可以反省下自己平日裏的言行。
4、適當示弱
有時學會示弱正是解決問題的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般來說，面對女人的示弱，男人即便硬撐着死要面子，也撐不了太久。當然你不能讓他感到你的示弱是刻意的，示弱不等於是裝可憐。要細心，更要有耐心，多給一些時間吧，不要總想着立馬恢復到你想要的生活狀態。
5、學會表達真實的需求
女性是感性動物，在親密關係中就容易今天需要這個，明天需要的是完全相反的東西，所以表達真實的一致性需求是必要的，每當我們跟伴侶表達時，希望我們是認真思考過的，冷靜下來沉澱過後的需求，而不是一時衝動的需求。
表達需求是陳述你的需要，希望得到對方的幫助，或者理解、支持，而不是表達對方需要怎麼做，或者直接評判對方的做法，指出對方的錯誤，表達需求並不是我們用來逼對方認錯的武器，而是真實的表達我的需要，幫助我們的關係更好的前進。
6、尋求第三方外援的幫助
如果夫妻雙方都有意願去改變冷暴力的現狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業幫助，與家庭治療的心理諮詢師共同挽回婚姻。
7、主動抉擇
是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。
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