近日，有研究稱，鍛鍊越多感染新冠症狀越輕，不過這是指在確診新冠前經常運動的人，那麼，新冠康復後可以立即運動嗎？下面本站小編就帶來介紹。
15日發表在《美國預防醫學雜誌》上的一項研究，在被診斷出患有新冠肺炎之前經常鍛鍊身體的人，在患病後得重症的風險較低。這項針對近20萬名成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，在主要人口羣體中，體育活動與新冠肺炎結果的改善之間都存在關聯。
統計分析顯示，患者報告的體育活動越多，在新冠肺炎確診後90天內住院或死亡的風險就越低。這一趨勢在所有活動水平上都是一致的，始終積極運動的患者面臨的風險最低。
對於患有某些潛在慢性病，如高血壓、心血管疾病或肥胖的患者來說，鍛鍊越多，住院率或病亡率就越低，而這些慢性病通常與新冠肺炎預後不良的風險增加有關。
研究人員表示，研究結果充分表明，醫生需要向患者強調，接種疫苗和加強體育鍛煉是預防新冠肺炎嚴重後果的最重要的兩件事。
新冠康復之後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩週時間，建議此時不要劇烈運動，一定要循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，不要急於求成，不要想着立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上，一旦累了就要趕緊休息。
建議開展一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然後慢跑，慢慢地恢復運動。但是像一些競技類的運動，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動建議先放一放。可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復早期的運動不能劇烈，而且要控制時間。
大家一定要注意，現在仍然處於冬季呼吸道感染病高發期，除了新冠之外，還有其他的呼吸道傳染病，比如流感、普通感冒等，尤其是孩子還可能面臨着呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。因此，原來提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風等習慣要繼續堅持。如果要出門的話，一定確保自己已經沒有傳染性。在人多密閉的公共場所堅持戴口罩，注意手衛生，要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。
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