新冠康復者出院後，要注意調整身體，儘快恢復身體功能，提高免疫力，防止病毒再次襲擊。那麼，新冠康復者如何調整身體呢？讓我們一起來看看。
新冠患者功能障礙重，基礎疾病多，必須在專業康復醫療機構內進行康復，通過前專業的目的康復評價，制定長期循序漸進的個性化方案，給予康復治療，促進患者功能障礙的進一步改善，提高患者生活質量。功能障礙輕，主要以恢復體能和心理調整爲主，可以採用家庭康復形式，以漸進的有氧運動爲主，選擇患者喜好的運動形式，尊重患者的意志和現實條件，選擇合適的運動形式。
新冠輕症患者治癒後，以恢復體能和心理調整爲主，逐漸進行有氧訓練，恢復發病前的活動能力。有足夠合理的睡眠，可以有效地改善身體功能。大人每天平均睡眠時間爲7~8小時，高中生爲8小時，中學生爲9小時，小學生爲10小時。另外，適度運動，利用減少長坐的有限室內條件，積極進行身體活動，如八段錦等。
重症患者符合出院標準後，少數人在一段時間內全身虛弱、氣短、呼吸肌無力、肌肉萎縮等。首先，必須進行心肺和全身功能評價。高血壓、冠心病、糖尿病等疾病合併後，必須與相關專家合作設計個性化康復方案。重症患者進行體能訓練時，特別容易感到疲勞時，必須採用間歇性的運動形式。活動量因人而異，如果第二天沒有疲勞感，這種情況是最合適的。
對於進入新冠狀肺炎恢復期的患者來說，調整肺胃陰虛和肺脾氣虛尤爲重要。但是，因爲每個人的身體狀況不同，所以有必要根據情況選擇合適的食療藥膳。因爲盲目飲食不僅沒有保健身體的作用，還會給身體帶來不必要的傷害。新冠肺炎患者在康復期可以選擇清淡、營養易消化的食物。脾胃虛弱的患者應該節制飲食，不要吃太多辣刺激、冷、油膩、難以消化的食物，如培根、狗肉、蘿蔔、西瓜、冷飲等。
