孩子缺鐵性貧血怎麼補，孩子貧血怎麼補血，不少人不知道怎麼給孩子補血好，本站小編就來說說最適合給寶寶補血食物吧。
食物中的鐵元素可分爲血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要存在於動物性食物中，可被人體吸收利用率達10%-25%，部分優質食材可達30%及以上;而非血紅素鐵存在於植物性食物中，吸收利用率只有1.7%-7.9%，遠低於血紅素鐵。
所以，動物性食物中的血紅素鐵是寶寶較理想的補鐵來源，其中健康的動物肝臟、血製品和紅肉是較爲有效的補鐵食物，尤以肝臟爲最佳選擇。
