電動自行車騎行鍛鍊可以根據自身情況選擇適合的頻率，一般爲45分鐘左右，在騎電動車的時候也要多加註意，那麼，有哪些需要注意的？下面本站小編就帶來介紹。
練習頻率：每週至少戶外騎行三次以上
騎行的時間一般45分鐘左右。而這45分鐘的電動自行車騎行會燃燒400到500卡路里熱量，相當於長跑一個半小時!這45分鐘的課程，一般開始的時候是慢節奏用來熱身，而越來越快的節奏會讓你很快進入狀態，最後幾分鐘的放鬆也會上你全身徹底的舒展開。
電動自行車是指以蓄電池作爲輔助能源在普通自行車的基礎上，安裝了電機、控制器、蓄電池、轉把閘把等操縱部件和顯示儀表系統的交通工具。
在使用時要注意以下幾點：
1.注意電量，使用之前最好充滿電
2.注意胎壓，胎壓過高或過低，都容易爆胎，而且過高時
3.檢車電動自行車各功能是否正常，尤其是剎車，以防使用中出現問題。
近年來，電動自行車火災成爲消防安全新興風險典型領域。爲何電動自行車頻頻引發火災?這類火災到底要如何防範?
電動自行車的維修、改裝、停放、使用等，以及鋰電池的充電、報廢和回收等環節管理不規範，存在非法改裝、入戶充電、過度使用和電池老化等問題，滋生大量安全隱患。特別是由於戶外充電樁不足、充電價格不均等原因，入戶充電問題比較普遍，“人車同屋”導致火災亡人率居高不下。
要選擇正規廠家生產的質量過關的產品，其次需要良好的電動自行車使用習慣來保障安全：電動自行車應在小區集中充電樁充電，充電完畢應及時拔掉插頭;不可飛線充電，要用固定插座，一座一充;充電時間切勿過長，連續充電超過12小時或充電器不合格，很容易導致短路並出現火花。
特別需要提醒的是，請加強日常自查自控，不要盲目改裝電動自行車，電動自行車如果超期使用，電氣線路和電瓶會出現老化、短路等情況，如果再加裝音響、照明或者加裝電瓶，很容易造成線路超負荷，引發火災。在平時日常生活中，市民羣衆應該加強對電動自行車的電線、電路等方面的檢查，防止接觸不良引起接觸點打火，避免因線路老化、磨損引發短路、串電等。
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