日常生活中引起腿部抽筋的原因很多是因爲我們不良的一些習慣造成的，久坐久站不利於我們的身體健康，那麼，以下哪種情況更容易引發腿抽筋？下面本站小編就帶來介紹。
9月28日答案：久坐或久站
解析：腿部容易出現抽筋的原因，往往與過於劇烈的運動，或者是由於受涼，缺鈣等原因導致有關係。所以如果總是出現容易抽筋的現象，在平時運動的時候適當的進行一些熱身運動，不要馬上進行過於劇烈的運動。
久坐和久站哪個危害更大？
（久坐實驗）濟寧醫學院一項研究表明，久坐能對健康人羣的軀體和心理造成不良的影響。該實驗選了27名健康的在校大學生，實驗採取問卷的方式分別對非久坐、久坐2小時、久坐4小時以及久坐6小時人羣進行人體軀幹和心理進行調查。
實驗研究結果表明，久坐6小時後，胸部會有緊縮感、頸部痠痛、視覺疲勞、注意力不集中等症狀，出現抑鬱、焦慮爲主要表現的一系列軀體、情緒狀態和心理行爲功能的改變。
（久站實驗）另一項由澳大利亞科延大學的實驗研究證明，在久站2個小時之後，會讓人覺得不舒服，還會有肌肉疲勞和下肢腫脹的情況；同時反應速度也變慢，心理狀況也慢慢“惡化”，很影響工作效率。同時還有研究證明，經常站立工作的人患心臟病的風險比時不時能坐着辦公的人高出2倍。
（站立、坐立交替實驗）根據梅奧診所一項研究，如果在久坐的時間裏將一半的時間裏改爲站立位，不僅可以減肥，患心血管疾病的風險也會減少一倍，甚至可以減少15年內死亡的概率。
正常生活中，你會發現久坐、久站都會對生活工作造成一定影響。
久坐對着電腦或者文件之後，你會發現眼睛會幹澀、疼痛、模糊;手部也會痠痛;腰部痠痛、腿部麻木;甚至有時候還會出現頭暈頭痛、噁心嘔吐的症狀。久坐之後不僅對眼睛有影響、還對手部、頸部、腰部，甚至是對心腦血管都會造成傷害。
久站之後，對腰椎以及下肢的傷害更大一些。有研究表明，久站比久坐時上半身對腰椎的壓力更大，更容易造成腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等腰部疾病。站久了之後，下肢也會出現血液循環變差，僵硬的症狀，容易造成下肢靜脈曲張。
綜上來看，久坐對身體的傷害會更大一些，因爲久坐會傷到心腦血管，而心腦血管疾病造成的死亡率會高一些。根據19年數據顯示，我國死於心腦血管疾病人數高達3.3億人，佔所有因疾病死亡數據中第一。
但是不管是久坐還是久站對身體都會造成一定影響，對身體的危害都很大。在日常生活中要注意不要久坐、久站，要適當交替以及加強鍛鍊。
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