對於患者出現睡眠障礙之後，治療的方法是比較多的，但是都是需要注意情況纔可以。首先是需要進行心理疏導，通過疏導可以排解自身存在着心理問題，改善自身的狀況，這是第一步，也是基礎的，再就是改變自身的生活習慣，將習慣養好，就不容易出現問題，如果是再嚴重的話，就需要進行藥物輔助，直至康復。
對於出現的睡眠障礙的問題，就需要及時的進行處理，以免因爲時間的推移而造成自身的傷害，造成精神問題或是其他的慢性疾病，所以就需要從根源開始入手，及時的進行檢查和治療，這樣對於自身的恢復是比較快的，也能減少復發的可能，那麼治療睡眠障礙有什麼方法呢？
1、進行心理疏導
很多患有睡眠障礙的患者，都是因爲自身存在着很多的心理問題所導致的，這是較爲嚴重的，一直沒有排解和疏導，睡眠障礙問題就會一直存在，所以如果是遇到了睡眠障礙問題，就要先來了解自身的情況，從自身的情況來進行剖析，是否需要尋找心理醫生的幫助，這樣對於自身而言，是比較有利的，所以就需要進行心理疏導，這是較爲基礎的一步。
2、調整自身的習慣
很多的睡眠問題，都是由於自身不合理的生理習慣所造成的，在面對這類的情況，就需要及時的進行調整，像是在睡覺之前的兩個小時內，不要進行劇烈運動，茶，咖啡等都是需要少喝的，以免造成自身睡不着的情況，很多不利於睡眠的習慣，都是要有所改正，防止自身因爲這些問題而造成睡眠不良的情況。養成良好的睡眠習慣，慢慢就會有所改變。
3、服用適當的藥物進行改善
在睡眠障礙較爲嚴重的時候，通常人們很難得到排解和治療，而且恢復之前的狀態也是一個較爲漫長的時期，所以爲了改善自身的狀態，就需要進行服用藥物，像是服用一些安眠藥進行輔助，但是也要注意的是，服用安眠藥的量不能過多，一旦過多，容易造成對藥物的依賴性，這樣要治癒就會更難，所以必須要確認具體的情況纔可以。這是非常必要的。
