一般情況下，老年人保護牙齒可以通過做好口腔衛生、戒菸戒酒、適當補鈣、不吃堅硬食物、定期檢查等方法進行。
1.做好口腔衛生：建議老年人每天至少刷兩次牙齒，並且配合使用牙線進行清潔。在進食過油、過甜的食物後可以用漱口水清潔口腔。
2.戒菸戒酒：吸菸與牙齦疾病密切相關，而酒精攝入過量也會導致口腔黏膜受損、牙齒脫落、牙齦出血等問題。因此，老年人應積極戒菸戒酒。
3.適當補鈣：牙齒和骨骼中需要足夠的鈣來保持強度和穩定性，可以攝取富含鈣的食物，如奶製品、豆類、魚類、堅果等來增加鈣的攝入。
4.不吃堅硬食物：老年人平時應保持均衡的飲食，避免吃過多煎炸、堅硬、油膩、含糖過多的食物。
5.定期檢查：建議老年人每半年進行一次口腔檢查，並且洗牙，可以預防口腔疾病，還能及時發現並處理牙齒出現的異常問題。
如果牙齒出現不適症狀，應該及時前往醫院治療。
