現在這個季節，橘子是非常多見的，吃起來口感也非常的好，不過經常聽到有人說，橘子吃了會上火，很多人對此都有疑問，那麼吃橘子上火嗎？吃橘子有什麼好處？下文就來具體的爲大家講解一下吧。
一、橘子上火嗎
桔子當中含有大量的糖分，而且一千克的橘子就能夠產生1400卡的熱量，如果說這些熱量沒有辦法儘快的轉化成脂肪進行儲存，活動量又不夠，那麼就容易導致機體紊亂，出現便祕，口乾舌燥，咽喉腫痛等上火症狀。不過這並不是說不能吃橘子，橘子的營養價值很高，少吃一些對身體有很多好處，只要控制吃的量就可以了。
二、吃橘子有什麼好處
1、開胃理氣、助消化
橘子這種水果對腸道有着雙向調節的作用，既可以抑制腸道平滑肌，起到止痛，止吐的作用，也能夠讓腸道平滑肌興奮起來，從而幫助消化，開胃理氣，改善便祕症狀。
2、止咳平喘、祛痰
橘子當中含有豐富的揮發油和檸檬烯，這些成分對我們的呼吸道有好處，可以讓呼吸道黏膜的分泌增加，緩解支氣管痙攣的症狀，起到止咳平喘以及祛痰的效果。
3、降血壓、降血脂
橘子當中含有的很多有效成分可以擴張血管，從而起到降血壓和降血脂的目的，而且也能夠防止動脈粥樣硬化。
4、醒酒
橘子當中的水分含量很多，而且含有豐富的維生素以及糖類物質，估計能夠生津止渴，還能夠達到醒酒的目的。喝酒喝多了，可以吃一些橘子來緩解症狀。
5、美容養顏
橘子是一種高纖維素的水果，維生素含量也很豐富，如果適當的吃一些可以讓我們的皮膚變得更加水嫩，還能夠幫助身體排毒，達到美容養顏的目的。
