吃小橘子上火嗎?這是很多人關注的問題，因爲小橘子的口感較好，是很多人比較喜愛的食物之一，但是人們在吃小橘子的時候也十分擔心上火的問題，害怕會危害健康，那麼到底吃小橘子上火嗎?一起來看一看吧。
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶，因爲牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收;飯前或空腹時不宜吃桔子，因爲桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過多，往往會出現咀脣生泡、口舌乾燥、咽喉疼疼、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分有些高，每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子後，產生的熱量不可以全部轉化爲脂肪貯存，也不可以及時消耗掉，於是積聚而“上火”。
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不可以及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉疼、便祕等情況，也就是人們常說的“多吃桔子會上火“。另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。 小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不可以轉化爲脂肪貯存在體內，又不可以及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現爲口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。這是因爲桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是“陰常不足，而陽常有餘”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現“上火”情況。因此小兒不可以多食桔子。
以上的介紹我們可以看到，吃小橘子是或上火的，爲了避免上火情況的出現，我們一定要把掌握食用的量，避免危害健康。
