空腹服用鈣片會促進大量胃酸分泌，損傷胃黏膜，增加胃腸道負擔，造成胃部不適，還會導致腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀。此外，如果空腹吃鈣片，鈣片中的鈣成分會與胃酸發生反應，影響鈣片中有效成分的吸收，並增加腎結石和輸尿管結石等泌尿繫結石的風險。
另外，較好的補鈣時間是在晚餐後、睡覺前給孩子補充，由於身體在凌晨3點鐘左右開始排出舊的骨骼組織，所以爲了保證身體裏的鈣指數比較穩定，兒童適合在晚上補充鈣質。
此外，還要注意鈣片不應與含有較多草酸的蔬菜同時食用，比如菠菜，以免形成草酸鈣和其它物質排出體外，影響鈣的吸收和利用。平時可以適當多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、羊奶、魚、蝦等，可以起到補鈣的作用。
