經期按摩的3個穴位主要指哪些

經期經常按摩，三陰交穴、血海穴、腎俞穴等穴位，可以緩解女性在經期出現的頭痛等不適症狀，療效比較確切。但是有些經期不適症狀有其原發性疾病，還需從其病因入手進行調節，適當的按摩穴位，僅能起到緩解的作用，並不能達到根治的效果。

有些女性在經期經常性出現頭痛，而經期出現童頭痛，中醫認爲是由於氣血虧虛所致。所以補充氣血非常有必要。而補充氣血不僅可以通過飲食、以及藥物進行調理，也可以按摩適當的穴位，尤其是在經期按摩三個穴位，療效非常確切。那麼，經期按摩的三個穴位主要指哪些？

一、三陰交穴

三陰交主要指的是肝臟，腎臟以及脾臟三條經絡相會的穴位。如果在經期適當的按摩這一穴位，能夠緩解包括頭痛在內的各種不適症狀，有明顯的效果。

二、血海穴

如果在經期經常性出現頭痛也可以適當的按摩血海穴，可以用大拇指按摩血海穴3~5分鐘左右,能夠促進血液運行順暢，緩解經期不適症狀。

三、腎俞穴

腎俞穴也是人體內最爲重要的穴位之一.該穴位主要位於第二腰椎棘突下，可將兩手掌緊貼於該種穴位，按照由上到下的順序，對於該穴位進行適度按摩，可促使局部產生溫熱感，對於月經不調、痛經、頭痛等症狀可以起到緩解的作用。
經常性按摩以上三個穴位有助於緩解疼痛等經期出現的不適症狀有明顯的效果。但是對於有一些原發性疾病引起女性在經期出現的一些不適症狀，還需要從其病因入手進行調節。適當的按摩穴位僅能起到緩解的作用，並不能達到根治的效果。