足跟痛應該按摩哪個穴位

一般足跟痛指的是患者的足跟骨質、關節、滑囊以及筋膜等處發生病變導致的足跟底部侷限性疼痛，屬於是一種多見病，通過按摩的方法可以緩解。可以按摩涌泉穴、崑崙穴等，對於緩解疼痛有着很重要的作用。

足跟痛一般起病比較緩慢，大多屬於是一側疼痛。一般當自己晨起站立時，會感覺到自己的足跟重、脹痛，只需要稍稍活動後就能夠緩解疼痛，一旦行走太久就會疼痛加劇。足跟的位置不紅不腫，一旦遇冷就會加劇疼痛。那麼，足跟痛應該按摩哪個穴位？
　　使用拇指按揉承山穴50次，這樣會感覺酸脹，患者最適宜。一般承山穴屬於是祛除人體溼氣的最佳穴位。按摩這個穴位不光是能夠通過振奮膀胱經的陽氣，這樣就能夠讓體內的溼氣排出，可以促進腿部的血液循環，並且還能緩解腫脹、麻木、以及疼痛等症狀。採用拇指的指腹按下崑崙穴大概1～3分鐘，同樣是酸脹爲宜。崑崙穴主要是位於腳跟的位置，這個穴位是用於治療腳踝、腳跟部位疼痛的穴位。
　　另外可以通過按摩相關穴位以及反射區，然後補益腎氣，暢通足部的氣血，疏經通絡，消腫止痛，這樣會達到緩解足跟痛的目的。用拇指按揉承山穴50次，當覺得酸脹就可以結束。承山穴屬於是祛除人體溼氣的最好的穴位。按摩這個穴位不光是能夠振奮膀胱經的陽氣，將體內的溼氣排出，還能夠促進腿部的血液循環，然後快速緩解腫脹、麻木以及疼痛等症狀。
　　用拇指按揉下涌泉穴3到5分鐘，等到足心發熱就可以。按摩這個穴位一般能夠改善局部的毛細血管、毛細淋巴管的通透性，能夠促進血液、淋巴液在體內的循環，還能夠調整人體的代謝，有很強的，持續有力的鎮痛利尿作用，能夠很有效的治療足跟痛。可以用拇指指腹按揉下崑崙穴1到3分鐘，等到感覺酸脹就可以。人體的崑崙穴處在腳跟處，這個穴位是治療腳踝、腳跟部位疼痛的特效穴位。