想要預防老年癡呆，生活上就應該注意避免抽菸喝酒，平時也要多去戶外運動，還可以多做一些手工物品鍛鍊大腦；同時要養成一些興趣愛好，這樣可以防止興趣的喪失，也可以多參加公益活動，同時也要積極利用大腦；預防心血管疾病的產生，飲食上可以多吃肉桂和蘋果。
隨着年齡的增長，人體有很多器官都已經停滯不前，甚至功能也越來越退化，而大腦表現上就容易出現老年癡呆的情況。一旦患上老年癡呆，直接會影響到老年人的正常生活，甚至還會有出走、意外摔倒的危險性，所以日常預防老年癡呆很有必要，那麼怎麼預防老年癡呆呢？
一、老年癡呆的日常預防
1.避免飲酒抽菸
有飲酒習慣的老年人，應當及時戒酒，因爲喝太多酒，會導致肝功能損傷，也會影響大腦功能。而每天喝0.3升酒以上的人，更容易患老年癡呆症，同時抽菸也容易患上老年癡呆，還會有心肌梗死的危險性。
2.適量運動鍛鍊
老年人不應該長期待在室內，應該多出去活動，這樣不僅可以活動筋骨，還能協調手、腳的協調性。同時經常做一些手工物品，也能促進大腦的活力，而且一些繪畫、烹飪等興趣愛好，也有預防老年癡呆的作用。
3.預防心血管疾病
部分心血管疾病，也容易導致老年癡呆的產生，所以我們需要預防高血壓和動脈硬化，也不能吃太多食物，這樣也可以預防肥胖。
4.保持好奇心
不少老年癡呆患者，都是因爲日常喪失了興趣和好奇心，導致人越來越無趣，都會出現記憶喪失的情況，所以平時老年人，要多參加公益活動，以及社區活動。
5.積極利用大腦
老年人平時在看電影或電視劇的時候，不妨多抒發感受，這樣可以多利用大腦。其次平時養成下棋和寫信的習慣，都可以鍛鍊思維方式，避免精神退化。
二、老年癡呆的飲食預防
1.吃肉桂
適當吃一些肉桂，可以幫助胰島素處理糖分，同時也可以預防老年癡呆產生，一般在食物中放一茶匙的肉桂粉就可以了。
2.喝蘋果汁
蘋果汁中有促進大腦乙酰膽鹼產生的物質，所以不妨多喝蘋果汁，可以提高記憶力，也可以每天吃兩個蘋果。
