想要更好的預防老年癡呆這類疾病，患者在飲食方面儘量清淡一些，多吃維生素B12含量較爲豐富的食物，來防止大腦老化。另外常吃富含卵磷脂的食品，可以補充大腦所需營養，增強大腦功能。平時也要多多動腦子和改善不良生活習慣，同樣是可以預防老年癡呆症的。
老年癡呆是一種可怕的慢性疾病，患者常常在不自覺的情況下患上這種疾病。等到病情加重以後，治療難度大大增加。想要遠離老年癡呆症，做好預防工作是最理想的選擇。一般從中年以後就要開始準備，這個階段是很多疾病的高發期。那麼怎樣預防老年癡呆症的發生？
一、怎樣預防老年癡呆症的發生
1.飲食方面
適當補充維生素B12,比如肉、雞蛋、牛奶等等，有助於防止大腦老化的作用。常吃大豆類食品，山藥以及芝麻等等富含卵磷脂的食品，能夠補充大腦所需營養，增強記憶、思維、分析能力等。除此之外不能吃得太飽，否則很容易導致胃部血液集中，大腦供血就會減少，長期下去勢必會影響到思維記憶。
2.勤動腦
人的思維功能是需要多用，否則會退化。大腦接受信息越多，腦細胞就會越發達，生命力就會更旺盛。老年人需要進行一些腦力活動，比如看書、下棋，有助於激活腦細胞，從而達到預防老年癡呆症的作用。
3.不要吸菸
有相關研究發現，吸菸10年以上的人患上老年癡呆症的概率要遠高於一般人，這是因爲會引起腦供血不足，從而引發了腦細胞萎縮。因此有吸菸等不良嗜好的人應該積極戒菸，避免患上老年癡呆症，晚年不保。
二、老年癡呆症的危害
老年癡呆症患者生活質量大幅度下降，最初是從失憶開始的，經常忘記一些事情，哪怕刻意去記住卻還是會忘記，這會影響到自己的工作和生活。如果病情較爲嚴重，生活能力下降，可能連自己的配偶、子女都不認識了，這會給自己和周圍人帶來無盡的煩惱。照顧老年癡呆症患者的費用高昂，十年下來花費不低於40萬，對於普通家庭來說是一個不小的負擔。
