胃脹氣會感覺心口裏總是有一團氣壓着一樣，胃之所以會脹氣是因爲食物在胃產生了過度的發酵而形成了大量的氣體因而胃脹氣除了是疾病的因素之外，還要在日常的生活中注意事項調節，那麼胃脹氣要注意哪一些事項呢?下面說說常見的胃脹保健方法。
1、發生胃脹氣這一種情況最主要的是幫助消化，一定要吃易於消化的食物，少吃糯米，少吃油炸的食物，也不要吃太肥膩的食物，飲食以清淡爲主這是養胃的最基本的生活習慣。
2、會感覺到胃脹氣的人一定不要吃太多的香蕉，香蕉也是一種脹氣的食物，而且也是會產生回氣的食物，故以先吃香蕉爲妙。另外也不能大量地飲酒，這對於有胃脹氣的人都是有很大的傷害的。
3、患有胃脹氣的人，一日三餐應該做到定時定量進餐，應該特別注意不能暴飲暴食，飲食要有節制，要合理地安排一日三餐，早上吃易於消化的食物，晚上的那一餐以少吃爲好。
注意事項：胃脹氣比較提倡用中藥的方法來調理，一般中醫的藥方對於調理胃脹氣的效果都是很好的，比如用蜜漿來調理也是很好的。
