冬遊好處和壞處

冬泳的好處在於可增強心血管功能，提高身體免疫力和抗寒能力，降低患病機率。壞處在於冬季寒冷，冬泳會導致寒氣入體，且冬泳對體力消耗較大，容易引起頭暈、低血糖等不適反應。

1.好處

人體受冬季溫度和冷水的刺激後，皮膚血管會急劇收縮，大量血液會迴流到內臟器官和深部組織，從而增強心血管功能，所以冬泳可增強身體抗寒能力，提高身體免疫力和抗病能力。

2.壞處

冬季溫度較低，冬泳可導致寒氣入體，對於自身體質較差者來說，也會增加其患病風險。且冬泳對身體體力的消耗較大，若體力不支，在冬泳過程中會出現低血糖、頭暈等不良反應，存在一定危險性。