一年之中，夏天是溼氣最重的季節，是脾胃最容易受影響的季節，夏天之溼傷脾胃最多，那麼溼傷脾胃有什麼表現呢?
疰夏：本病少男少女多見，主要表現疲倦、乏力、腹脹、吃東西不香，有的還有不明原因低熱，一出伏天馬上就好。《丹溪心法》說“疰夏屬陰虛，元氣不足，夏初春末，頭疼腳軟，食少體倦者是。”《時病論·夏傷寸：暑大意》曰：“疰夏者，每逢春之交，日長暴暖，忽然眩暈，頭疼，身倦腳軟，體熱食少，頻欲呵欠，心煩自汗是也。”按中醫的說法是氣虛伴有溼熱傷脾的表現。
預防疰夏及夏季溼困脾胃，食不知味的簡易方法：
健胃悅心茶：高良薑3克，丁香3克，茉莉花6克，鮮荷葉10克(或幹荷葉3克)，煎水1000毫升，代茶飲，特別適合於從熱環境進入冷環境飲用。適合於女性飲用。隨渴隨飲。
健胃清心茶：高良薑3克，畢茇3克，蓮子心3克，鮮荷葉10克(或幹荷葉3克)，煎水1000毫升，代茶飲，特別適合於從熱環境進入冷環境飲用。適合於男性飲用。隨渴隨飲。
除溼粥：蓮子肉15克，生苡米30克，木瓜15克(去外粗皮)、西瓜皮15克，粳米100克，慢火燉粥，可每週食用三、五餐。
