脾胃溼熱多吃清熱利溼類食物、高維生素食物、高纖維素食物、易消化食物較好。
1、清熱利溼類食物
黃瓜、綠豆、薏米、赤小豆、冬瓜等食物營養價值較高，屬於清熱利溼之物，具有除風溼、健脾胃等作用，經常性食用可改善脾胃虛溼熱之症。
2、高維生素類食物
蘋果、梨、香蕉、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、白菜等所含維生素含量較高，屬於高維生素類食物。脾胃溼熱者可多進食這些高維生素類食物，有助於緩解體內溼熱，改善脾胃失調之症。
3、高纖維素食物
蕎麥、黑米、高粱等都屬於高纖維素類食物，這類食物脂肪含量較低，而蛋白質、澱粉含量較高，經常性食用有助於緩解體內溼熱，調理脾胃功能。
