繃腳尖和勾腳尖具有鍛鍊肌肉力量、增加踝關節、韌帶關節囊力量,促進血液循環和預防靜脈曲張的功效。
繃腳尖和勾腳尖能夠牽拉小腿後側肌腱,使肌腱受力,加強小腿部三頭肌力量和伸指肌腱的力量,起到鍛鍊小腿肌肉的作用。或使踝關節力量增加,促進踝關節韌帶、關節囊受力,加強踝關節、韌帶關節囊力量。
若本身小腿比較粗,適當的牽拉可減少小腿部脂肪,起到瘦小腿的效果。長期堅持還可促進血液循環,預防靜脈曲張,或藉助腳跟用力打開小腿部肝經、腎經、脾經足部經絡,具有補腎、疏肝、健脾的效果。
