女性年齡增大，就很容易出現更年期的症狀，這是每一個女性都會經歷的過程，只是每一個人出現更年期的時間會不一樣，主要是根據個人年齡，還有生活壓力，來決定更年期發病的時間，由於每個人的體質不同，症狀表現也不一樣，那麼更年期綜合症的表現有哪些？
一、更年期綜合症的表現有哪些
1.內分泌失調
出現更年期綜合症的女性，月經週期就會很不準時，非常的混亂，並且還會出現痛經很嚴重的情況，經色也比較深，看起來是很不健康的顏色，還會出現失眠多夢的情況，經常晚上睡覺出虛汗，脾氣會變得很暴躁，感覺一點都不安寧，很煩躁。
2.心理變化
出現更年期綜合症女性會感覺很自卑，很沒有自信，經常會感覺自己很孤單，感覺親人都不會關心自己，還會時常感覺心慌心悸，變得很多疑，並且還喜歡聊八卦，整個人都會覺得很不舒服，做什麼事都很不如意。
3.身體變化
更年期綜合整會出現血壓增高、身體變得肥胖，不管用什麼方法都很難瘦下來的，另外包括關節也會出現明顯疼痛、腰痠背痛的感覺。
二、更年期綜合症如何緩解
1.保證心情愉悅
首先是要保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，控制自己的情緒，每天可以適當的跑跑步，做一下有氧運動，可以多跟朋友聊聊天逛逛街，給自己多增加一點娛樂，讓自己的生活更加有趣，然後給自己一個比較舒適的生活環境，這樣對更年期綜合症是有一定的幫助。
2.及時就醫
更年期綜合症不嚴重的話，是不用服藥的，但是嚴重者需要按照醫生的囑咐服藥，這樣才能夠防止更年期更加嚴重。
