如果想要調理脂肪肝，首先就得改變不良的飲食習慣，再就是要堅持做運動，並且保證充足的睡眠。如果病情比較嚴重，一般的調理方法難以見效，而且肝功能存在異常，還需要適當的服用一些藥物。
現在的人錢越賺越多，吃的也越來越好，可是卻也遇到了很多的問題，比如說脂肪肝。脂肪肝指的是因爲各種原因導致的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，對患者的身體健康影響非常大，如果不及時調理可能會發展成更嚴重的肝病。那麼脂肪肝怎麼調理？
1、改變不良的飲食習慣
如果患了脂肪肝，首先就得改變不良的飲食習慣，這樣才能夠起到調理的作用。患者必須要徹底的放棄高熱高油高脂的食物，多吃低脂低糖以及低鹽的食物。在日常的飲食中一定要做到葷素搭配，不過還是以素食爲主，確保飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，只要能夠長期堅持，肝部多餘的脂肪就會被慢慢消耗掉，脂肪肝的症狀也能夠得到緩解。
2、堅持運動
對於脂肪肝患者來說，堅持運動是非常好的調理方法，首先就要改變久坐的習慣，想方設法讓身體動起來，最好是每天都能夠騰出時間來鍛鍊，多做一些有氧運動，比如說跑步，游泳，騎自行車等。只要運動得當，脂肪肝的調理也能見效。
3、保證充足的睡眠
人只有擁有了良好的睡眠才能夠有好的身體，而肝臟是身體的解毒器官，必須要有足夠的時間來休養生息。如果說本身就患有脂肪肝，又睡眠不足，那麼症狀會進一步的加重，所以這一類患者必須要保證充足的睡眠，這對於脂肪肝的調理是很有幫助的，同時也有助於增強身體的抵抗力。
4、適當的服用藥物
有一些脂肪肝患者的病情比較嚴重，通過一般的調理效果並不是很明顯，化驗肝功能的時候也會發現異常，這個時候可以適當的服用一些藥物，比如說口服保肝降脂的藥物，也可以口服抗氧化劑，有條件的話可以長期服用中藥來調理，這樣可以達到更爲理想的效果。
