腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，使患者的健康受到很大的影響，所以如何緩解腰肌勞損疼痛？
中醫理論認爲，腰爲腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多爲氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒溼邪易於乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易於損傷，使勞損與寒溼並病。
如何通過理筋手法緩解腰肌勞損帶來的疼痛
1、患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於扌袞法，注意手法不宜過重。
2、亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反覆3次。
如何緩解腰肌勞損疼痛?以上就是專家介紹給大家的理筋手法，希望能夠減輕患者朋友的痛苦。腰肌勞損這樣的骨科疾病病程會比較長，而且情況不是很穩定，所以必須要踏實的治療和護理，要有耐心積極護理，不可耽誤治療，不能半途而廢!
