健康是指軀體的、精神的及社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒病和不感到虛弱。
長壽詩：天天三分笑容顏俏 ，七八分飽人不老，相逢借問留春術，淡泊寧靜比藥好。
三大作風：助人爲樂、知足常樂、自得其樂，就能永葆快樂。
四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。
五個擁有：有正常的智力、有穩定的情緒、有良好的社會適應能力、有和諧的人際關係、有健全的個性。
精神健康包括心理健康、情緒健康和道德健康。精神健康與身體健康一樣需要人們去努力培養，要建立健康的人生觀與世界觀，這是心理健康的基礎。
幸福不是錢多、房子大、地位高，幸福是內心的感受。長壽老人的性格多半是樂觀向上的、知足自信的。抑鬱症患者應該接受常規的藥物治療。
心理養生四原則：豁達樂觀、興趣廣泛、自我調理、心理諮詢。
把握心理健康：認識自己，接納自己;面對現實，適應環境;結交知己，與人爲善;笑對挫折，積極進取。
笑能加速血液循環，增強心血管功能，使局部和整個身體供血充足。笑能調節大腦神經功能，消除緊張，解除疲勞，派解憂慮、煩惱和不快。90%的長壽老人都具有良好的心理素質和性格。可以說，性格決定壽命。
