驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。按照一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現......

營養師表示，夜宵絕對沒有好處或者沒有好處，因人而異。首先，有必要知道自己是否適合吃夜宵。例如，孩子發育期間和學習壓力大的學生，吃夜宵不僅有助於成長髮育，還能提高學習效率，預防營養素攝入不足的需要熬夜的職場人，爲了保持......

冬至節氣，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的說法。冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，冬至後，陽氣緩緩回升，白天慢慢變長，是陰陽轉化的關鍵節氣。所以古時冬至也喻意爲新生命的開......

好的習慣會讓人年輕健康，那我們應該養成什麼樣的健康好習慣呢?1、清晨醒來時多吃食物：這是更快燃燒脂肪，至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的......

夏季剛過，秋老虎也還沒有消退，經過炎夏的消耗，人體的消化功能趨於下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。隨着氣候的逐漸轉涼，人們的食慾隨之旺盛，但卻使胃腸功能的負擔加重，也頻頻會使胃腸道亮起紅燈，稍加不慎，一觸......

“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。伏是伏藏的意思，人們應該少外出避暑。民間過伏天的方法，就是吃清涼解暑的食品。俗話說頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。這種吃法是爲了讓身體出汗，排出體內的毒素。熱的時候喝粥，用荷......

一般來說，在正常的情況下，是可以選擇進行沖泡養生的，身體的保護是非常重要的，首先現在的溼氣重的患者是比較多的，所以是可以沖泡紅豆薏仁水或是冬瓜荷葉茶來進行祛風除溼的，效果是非常明顯的，所以是可以確定的，而且現如今的工......

1、注意氣候變化，避免感冒和上呼吸道感染2、適當禁忌，不要吃辣、海鮮等過敏腥味的發物3、洗澡時水溫過高或過低，一般以30-37度爲宜4、保持精神愉快，情緒穩定，不受刺激，不要過度勞累5、遵從醫生的指示，不要濫用細胞毒類和激素......

在中醫看來，養心纔是養生的最高境界，而養心貴在靜心。這裏的養心，指的當然不僅僅是保護好心臟這個器官，還包括情志的調養。在我們古人看來，養心重在養神，而養神，說到底就是淨化我們的靈魂。怎麼淨化呢?那就是要養德。用唐代......

對於疾病，老百姓有句俗話叫“三分治，七分養”。乍一聽，不理解，疾病不去治療，不去除惡務盡，而是說“養病”，有點不可思議。其實，養病的目的主要是不讓病情繼續發展，避免產生併發症。很多常見病，無論是西醫還是中醫，眼下的醫療水平......

女人最不能忍受的就是衰老，皮膚變差，排毒變慢。那麼，吃什麼食物可以抗衰老呢？今天就爲大家介紹一些有利於排毒養顏抗衰老的食物，抗衰老要從飲食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以讓鬆弛的肌膚恢復彈性，還能淨化血液，淡化黑色素，促進肌膚細......

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。空腹時因爲茶葉中含有咖啡因等生物......

生命有三個要素，那就是精氣神;養生有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。幾千年來，中國人積累了豐富的養生長壽經驗，歸納爲這三個方面。世界衛生組織提出來的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、適量運動、戒菸限酒，是健......

1、子時23：00――1：00膽經，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1：00――3：00肝......

時代的進步、生活水平的提高，曾經很多昂貴的東西已經成爲很日常的大衆消費品。但是，有一樣東西從古到今都是非常重要的，它就是健康。擁有健康才能更好地實現人生目標，哪怕不是“小目標一個億”，我們仍要爲理想中的生活而奮......

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未爲晚而是爲時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是......

夏天心煩意亂，脾胃停滯，胃腸不消化、膨脹、食慾不振等容易發生，從現在開始應該避免油膩的食物，取代新鮮清淡的飲食。乳制食品、鹽分過多、油脂過多的油炸食品、補充的羊肉爐、麻油雞、烤雞等，不適合夏天吃。對於老人和孩子......

健康長壽其實是件很簡單的事兒，只要經常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”。搓前額醒......

據報載：近年來，歐美及日韓的一些大公司陸續爲員工增添了情緒發泄室。其中設置了真人大小的充氣人，上面標有高層領導的姓名以示區分，員工可隨意對其進行拳打腳踢，並且不用承擔任何後果。由於好情緒能夠提高個人的工作效率，於......

生命在於運動？還是生命在於靜止？大家可以想一下你身邊的人，有的愛動，有的喜靜，愛動的有健康的、長壽的，生命在於運動嘛，可也有身體不好的，甚至早夭的。愛靜也是如此，有的健康，甚至很長壽，也有的雖然身體不好，病秧子，但沒準還高壽呢......