皮膚黃吃的食物有牛奶、葡萄、柚子、綠花菜、蜂蜜等。
1、牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能提高皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，一直是女性美容護膚品。
2、葡萄：葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老，進入人體後有85%被吸收利用。
3、柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
4、綠花菜：綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚抵禦損傷的能力，幫助保持皮膚彈性。因爲這些抗病化合物有一種苦味，有些人可能會認爲是苦的。但是這些化學物質對你的健康很有好處，所以上班族在秋天吃西蘭花對皮膚好準沒有錯。
5、蜂蜜：蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中含有6種人體必需的氨基酸。含有酶蔗糖酶，能促進澱粉酶對糖的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝。過氧化氫酶是一種抗氧化自由基，可以防止衰老和癌症。
如有不適，建議及時就醫。
