皮膚黃的人總是十分苦惱，怎麼才能變白，膚色暗黃可能是色素沉澱或者色斑產生引起的，一般是內分泌失調的原因，所以通過內調是很有效的改善方法。還有改掉很多不良的生活習慣，不要熬夜和飲食不規律，那麼膚色暗黃怎麼調理？具體方案爲大家解密。
?調整作息時間：如今這個社會，大家的壓力都特別得大，時常要爲了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是這樣，這便是引起皮膚暗黃的一個重要因素。要想能夠改變自己的起色，女性千萬不能再熬夜，因爲熬夜會讓我們原來白皙的皮膚變得越來越黯淡無光。所以，女性一定要睡好美容覺，這樣纔是恢復肌膚光澤的第一步。
防曬和補水措施：事實上，不論是冬天還是夏天女性都需要進行防曬，尤其是在外出的時候，一定要注意防曬的問題，而且防曬也是美白肌膚的一個關鍵。女性在擦完防曬霜之後，再選擇戴防曬帽和墨鏡，來達到防曬的效果，總之防曬霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做補水面膜，或者是去美容院做護理，不過最好是自己動手，DIY面膜其實是非常簡單的一件事。
除了以上兩種調理方案外，飲食方面也要多多注意的。膚色暗黃的女性平常可以多喝一些豆漿和牛奶，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，少吃帶有刺激性和辛辣的食物，這樣才能夠調理好自己的身體，讓自己的肌膚看起來更加細嫩。
