身邊很多朋友問我，面部膚色暗沉發黃，用什麼護膚品比較好？作爲專業的皮膚科醫生，自然要勸朋友不能完全相信廣告上的護膚品，它們確實有一定護膚作用，但是暗沉發黃的面部肌膚，不能單純以改善表象作爲目的，真正的原因在內部。
中醫有五色主病之說。根據中醫理論，面部肌膚顏色可分爲常色與病色。常色指人在正常生理狀態時面部的色澤表現，通常當作氣血充盈、臟腑功能正常的標誌。我國人民正常面色多爲紅黃隱隱、明潤含蓄有光澤。而生病的時候，面部通常表現出病色。中醫有五色主病之說，認爲面部色澤與臟腑氣血相關，是由內而外的狀態表現。根據五行學說和髒象理論，五色配五臟，即“色青多爲肝病，色赤多爲心病，色黃多爲脾病，色白多爲肺病，色黑多爲腎病”。此說法揭示了面色與人體健康的內在聯繫。因此，根據中醫的五色主病之說，膚色暗黃是脾色表現，主溼證和虛證，以脾病爲主。脾主運化，脾不健運一則水溼內停，再則運化水谷精微不足導致氣血不充，所以面色發黃。
飲食不健康。不良生活習慣也會導致膚色暗黃。現代年輕人以瘦爲美，節食減肥成爲潮流，而長時間不吃飯導致營養攝入不足，容易引起面色發黃。還有些人長期訂外賣吃快餐，導致飲食結構單一，也可能出現營養不良，面色也會暗沉發黃。
熬夜傷陰。除了飲食以外，休息也與面色有直接關係。比如長期熬夜的人，面色常萎黃灰暗無光澤，是因爲熬夜傷肝陰，肝陰即爲氣血，氣血受損，面色自然發黃。
運動不足。長期缺乏鍛鍊的人會出現氣血淤滯，這類人也會出現膚色暗沉發黃。
其他引起膚色發黃的原因還包括長期口服某些藥物或食物引起染色。比如過多食用南瓜、胡蘿蔔等。
總而言之，膚色暗沉發黃的原因很多，因人而異，需要具體問題具體分析，不能單純依賴護膚品，應發覺身體內在問題，必要時需要到醫院做檢查，瞭解有無貧血或者肝病，皮膚病等。
膚色暗黃，中藥來幫
面部發黃不是簡單的表象問題，所以在膚色暗黃的時候，首先應該做一些常規檢查，判斷是否有貧血或者其他一些嚴重的內科疾病，如果確診爲某種疾病，需要立即進行正規治療，當病情得到控制時，面色也會得到改善。如果檢查未見實質性病變，可以選中成藥進行調理。
1、如果膚色暗沉發黃者體形偏胖，且舌體胖大，舌苔厚，頭暈嗜睡，肢體疲乏，大便粘滯不爽，辨證多爲脾虛溼蘊，可選用參苓白朮散加減。
2、如果患者面色暗黃偏白，口脣色淡無華，舌質淡嫩，全身乏力，失眠多夢等，多爲脾虛不能健運水谷精微，氣血生成不足，可選用歸脾丸加減。
3、如果是長期節食減肥，或者是飲食結構不健康者，需要改變生活習慣，飲食上需要多吃瘦肉，蔬菜等，同時可選用一些具有滋補氣血作用的中成藥服用一段時間，比如八珍顆粒，複方阿膠漿，當歸補血丸等。
4、對於氣色總是不夠紅潤的朋友，還可以運用一些具有調理氣血的中藥代茶飲，可選用玫瑰花、生山楂、陳皮、當歸適量，代茶飲即可。
還有一個需要特別提醒的就是：早睡早起，保證生活規律。睡眠時間最好能達到8個小時，只有睡眠充足了，才能神清氣爽，精力充沛，面色紅潤。
