對於大部分女性而言，月經來臨的幾天人會比較疲憊，同時也有少部分的女性存在月經量特別少的情況，那月經少吃什麼調理比較好？
一、月經少的原因
1.首先要先辨別一下自身月經少是什麼問題，如果是長期處於月經少的狀態，這是不用太過擔心的，有的人月經量多，有的人月經量少，這是很正常的一件事，最好具體情況具體分析。
2.如果之前月經量正常，後期月經量逐漸減少，懷疑自身有問題。這時候可以考慮氣血瘀滯，因爲自身氣血不足，導致血液供應少、子宮內膜脫落少，二者雙重作用就有可能導致月經量少的情況。
3.月經量少也比較常見於最近情緒不佳，存在精神壓抑、壓力過大的情況，這也是需要注意，及時調理的。
4.月經量少常見於內分泌失調，如果出現月經量異常、月經時間不規律最好還是去醫院做個針對性的檢查，對症處理。
二、月經少吃什麼調理
1.先明確自身的病因，根據病因採取針對性的處理，這比吃什麼都管用，這點要明確，一定要儘快去醫院做個相對應的檢查，比如性激素六項、B超檢查等，儘量找出主要病因，對症處理。
2.月經量少適合多吃一些含鐵量高的食物，月經量少有可能是自身貧血造成的，平時要多補充動物內臟、動物血、紅棗、阿膠等，這些都有助於補血，改善自身貧血的症狀。
3.經量少適合多吃一些溫補類的食物，月經量少有可能是自身身體弱的緣故，平時要注意多吃排骨湯、線面、雞湯、瘦肉、動物內臟等等，這些常吃有助於補充優質蛋白，提高個體免疫力。
4.月經量少適合多吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是維生素A、C、E含量高的果蔬，比如獼猴桃、蘋果、柚子、檸檬等等。
5.月經量少平時要特別注意儘量不吃辛辣刺激油膩生冷的食物，特別是菸酒，儘量別碰。
月經量少在氣血瘀滯的女性中比較常見，平時不用有太大的擔心，只要及時、恰當的調理，大多是可以緩解的。
