現在社會生活節奏的加快各種疾病恆生，膝關節炎也不在職光顧老年人了隨着宅一族的出現，很多年輕人也患上了膝關節炎，特別是這個只要風度不要溫度的年輕人更容易爆發膝關節炎，下面我來給大家講述一些關於如何治膝關節炎效果好。
1、膝關節炎的爆發主要是因爲患者腿部受過上或者長期腿部保暖不夠收到風寒引起的，也有長期處於過度勞累狀態引起的膝關節炎，這樣的患者就要在日常生活中多注意膝關節的保暖工作，避免過度勞累。
2、有的人覺得運動之後膝關節炎會加劇所以整日的不願動，這是非常錯誤的，這樣很容易造成雞肉萎縮。所以膝關節炎要選擇適合自己的運動要適量的運動，比如游泳和散步都是膝關節炎患者最好的運動。
3、另外膝關節炎患者在飲食方面也要做好調理工作，生活中要多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白豐富的的食物，如生活中可以常飲用新鮮的牛奶，多吃大豆製品，這些都是不錯的選擇對膝關節炎患者的康復有很大的幫助。
除以上介紹外膝關節炎患者在生活中還可以常吃一些黑木耳、新鮮的魚蝦、海帶、紫菜這些海產品，來補充身體內的鐵元素，預防患者出現貧血，另外生活中還可以常吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋等補充患者體內缺失的膠原蛋白，從而達到預防患者出現骨質疏鬆，等疾病，另外要注意補充身體內需要的各種營養。
