嗓子里老是有黏痰可能是慢性咽炎的原因，也可能是因爲脾胃薄弱、外感失治、體質虛弱、呼吸道感染等因素造成的，建議及早的去醫院做檢查治療，需要查清楚有痰的原因，平時減少刺激性飲食，多喝水，這樣對病情的康復改善都是很有作用的。
在日常生活中，咳嗽是經常遇到的小病症，吐痰則是與咳嗽常相伴的的症狀之一，同時，也有很多人咳嗽時，總感覺到嗓子裏癢癢的，想要吐痰，卻常常又咳不出來。嗓子有痰是非常不舒服的，需要及早的醫治。那麼嗓子里老是有黏痰是怎麼回事？
嗓子里老是有痰液的原因一方面或許和慢性咽炎有關係，第二方面可能與長期吸菸引起的慢性呼吸道炎症有關係，第三方面可能與胃熱也有一定的關係。是需要進行積極的治療和調節的。建議患者的醫院就診，在醫生的指導下進行喉鏡及肺部X線檢查，必要時進行胃鏡檢查，根據檢查結果，進一步明確病因，然後在醫生的指導下給與積極的治療和調節。
體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，會造成水溼停留，凝聚爲痰。 脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水溼停留，聚集爲痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀溼生熱也可以化爲痰濁。
外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰涌氣道而發，必致咳嗽痰多。
多飲水正常人偶有少量白粘痰，因此覺得嗓子裏有痰的時候，不要緊張。注意多飲水，飲水量達到1500毫升以上，可以保持口腔的清潔和溼潤，也起到稀釋痰液的作用，使得痰液易於咳出。
注意預防上呼吸道感染覺得嗓子裏有痰的時候，要注意預防上呼吸道感染。隨季節的變化，適時的增減衣服，避免與上呼吸道感染的人接觸，避免導致自己患上上呼吸道感染，讓咳嗽變嚴重，使得痰液量增多。
