由於生活壓力的加大，導致現代很多人都出現了腎虛的情況，腎虛總共分爲兩種，一種叫做腎陰虛，另一種叫做腎陽虛，腎陽虛症狀有哪些？女人腎陽虛怎麼調理？這些都是大家一定要了解的問題，要爲自己的身體健康負責，積極改善腎陽虛的症狀。
腎陽虛症狀有哪些？
腎陽虛的臨牀表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便祕；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
女人腎陽虛怎麼調理？
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。
女人腎陽虛的調理方式有很多，主要從飲食、睡眠、藥物養生三方面入手，平時可以多吃一些溫補的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、狗肉、桂圓等，注意勞逸結合，避免從事太重的體育勞動，保持樂觀的心態，調整自己的心情，腎陽虛的症狀自然就可以改善。
