肩膀疼痛是一個非常常見的現象，雖然很常見，但是給我們的工作和生活帶來的影響卻是非常大的。下面我們來研究一下肩膀疼痛的原因，以及肩膀疼痛的注意事項。
肩膀疼痛的原因
1.肩周炎。肩周炎是非常常見的表現，它的特點就是關節往前可以，而往後就不行，到一定程度就到不了後面。做向上這個動作往上就能做這麼高，到這兒就不行了。導致肩膀疼痛的最常見的原因之一是肩周炎。治療時越到治療越容易治癒。早期可以做理療，口服消炎止痛藥物，同時配合一些鍛鍊，韌帶拉開。嚴重者可以在機器引導下做精準的介入注射治療，一般1-2次就好了。
2.頸椎病導致的肩膀疼痛。影響到肩膀周圍的疼痛，不過頸椎病引起的肩膀周圍疼痛只疼，活動範圍不受影響。嗯，這種頸椎病導致的疼痛，一般緩解頸椎病的症狀，疼痛就會消失了。
3.還有一種就是肩袖損傷。這是肩關節的退變或外傷後導致的急慢性病變，表現爲無力，疼痛部位侷限，可以用手指處痛點，肩的活動範圍基本正常。4.胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。這需要對症檢查治療。
4.另外過度的勞累，以及長時間的坐姿不當等等也容易導致肩膀的疼痛現象。這種現象通過一段時間了休息，一般很快就會消失了。
肩膀疼痛的注意事項
1.首先一定要注意肩關節部位的保暖，隨時的增減衣服，避免肩膀部位受寒。
2.平時一定要注意培養合理的姿勢，健康合理的用肩，避免過度勞累。
3.平時可以進行適當的一些鍛鍊，肩部的鍛鍊，比如說拉單槓等等，有利於肩膀部位的放鬆以及拉伸。
4.平時要注意加強營養，補充鈣質。
