隨着現在電子產品的出現，很多人長期的在電腦面前久坐，或者是經常的低頭玩手機，這樣就會對腰椎產生很大的壓力，造成腰椎疼痛，腰椎疼痛甚至已經成爲了一種職業性疾病。那麼腰椎疼痛怎麼緩解呢？
腰椎病是一種比較常見的疾病，它主要是由於扭傷勞損等原因而引起的，如果腰椎間盤受到了擠壓，已經扭轉的現象，會導致腰椎間盤的纖維環部分受到破裂，受到損傷。甚至會產生疼痛和麻木的感覺。
腰椎病的患者平時要少幹一些重的體力活，超出自己的能力的範圍的重活，千萬不要嘗試，如果患有了腰椎病，臥牀休息就是一個非常不錯的選擇。平時的時候儘量選擇一些硬板牀，不要說太過柔軟的牀，睡覺的姿勢最好是平躺着。
腰椎病的治療方法可以分爲很多種類型，中醫方式被廣泛的所採用，其中中醫推拿，中醫按摩和鍼灸，以及中藥調理，都是非常不錯的治療方式，但是大家一定要注意，選擇一些比較專業的醫院，不要盲目的去小診所就醫，最好選擇一些比較正規的大的中醫院，這樣才能夠對症下藥，選用合適的方式來治療。
腰椎病患者還要養成好的生活習慣，避免長期的久坐，大約坐一個小時之後，就應該適當的起來活動一下筋骨，增強腰椎的靈活性，防止腰部受到擠壓。
腰椎疼痛，一定要注意後期的恢復工作，不要認爲運動可以加速病情的康復，適當的運動對於促進血液循環，增強腰椎的靈活性有很大的幫助作用，如果做一些動作幅度比較大的運動，反而會加重病情發展，超出了身體所承受的能力，會加重病情的發展。
