風溼一般都是人們不注意保暖，風寒入侵人體後，導致各個關節、筋脈阻塞不通，“不通則痛”，由此常引起人體關節、肌肉等部位發生紅腫疼痛。病發的時候也是異常疼痛難忍，同時威脅着患者身體健康。那麼風溼痛怎麼辦呢？
1、食療
因爲徹底根治風溼病非常的困難，而且容易反覆，那麼可以通過平時的飲食來緩解。風溼病患者可以多喝一些粥類，比如苡米粥、赤小豆粥、木瓜湯等。它們都能不同程度的緩解風溼疼痛，並且還有良好的藥用效果。
2、熱敷
關節炎發作的時候用溫熱的毛巾敷在僵硬疼痛的關節處，會讓熱量很好的滲透到關節空隙處，從而加快血液的流通和新陳代謝的速度，從而減輕患者的疼痛。
3、適量運動
當關節炎發作的時候，千萬不要逞強硬撐着去走動，一定要停下來多休息，並且避免觸碰到關節疼痛的部位。但是平常沒有發作的時候就要出去適量的運動了，避免關節長期不動而變得僵硬。
4、保持良好的體態姿勢
人體的每個關節是有自己的一個角度的，比如手肘和膝蓋都是呈現90°彎曲的，肩關節是成45°伸展的，關節炎發作的時候就可以多伸展一下，緩解疼痛。而平時就應該挺胸收腹，坐着的時候不要彎腰駝背，讓自己的關節處在應該處的那個位置，會很有效的緩解關節疼痛。
5、注意飲食
關節炎的患者最好不要吃太過油膩，脂肪含量過高的食物，因爲這類食物會產生大量的酮體，對關節有個刺激的作用；也不應吃些太酸的食物，這類食物會在體內反應形成乳酸，還有太鹹的食物，它會使體內產生大量的鈉離子，兩種物質都會加劇關節的疼痛。
