胃脹氣的情況很多人都出現過，但是很多人都不知道該怎麼調理，通常情況下，醫生都會從疏肝理氣、解鬱安神、調和腸胃三方面入手。
比如我小時候一吃蘿蔔就能緩解的那種胃脹，只需要調和腸胃。但現在的不少患者，尤其是女性，往往一生氣的時候胃就脹得難受，那就得疏肝理氣了。
不過，不管哪種原因出現的胃脹氣，由於體內的氣體需要排出來，所以白蘿蔔倒是都可以通過白己下氣的功效來緩解。不過，大家可能也有經驗，吃完白蘿蔔以後會出現不停排氣的現象，有時候未免顯得尷尬。不過，氣體排出來，腹脹也就消失了。
除了白蘿蔔，我還向人家推薦金橘。金橘能夠理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒，《本草綱日》稱它“下氣快膈”。《隨息居飲食譜》也說它：“金橘醒脾，闢穢，化痰，消食。”所以，不管是氣滯還是食滯導致的腹脹，我們都可以請金橘來幫忙。如果說白蘿蔔和金橘是大家緩解胃脹氣應該適量多吃的食物，那麼，汽水、可樂等碳酸飲料，以及豆類及豆製品、洋蔥、紅薯等容易產氣的食物，大家在腹脹期間也要爆量避免食用。
