怎麼治療胃脹氣

胃脹氣，一般都是因爲食物在胃內有過度發酵，這樣一來胃內就會有大量的氣體產生，這樣一來就會導致胃內的壓力進一步增高，從而引起了上腹部的飽脹，還有人會因此感到有壓迫感的，這個就是胃脹氣。那麼，怎麼治療胃脹氣？

胃脹氣的治療主要是平時，有很多人平時暴飲暴食，這樣一來肯定容易引起胃脹氣的。所以平時的飲食就要注意，不管是什麼好吃的，也不管是不是自己愛吃的，都要注意食用的時候有度。一般認爲七分飽就很好，這樣也可以減少胃脹氣的出現。

胃脹氣和消化功能有一定的關係，平時要注意保護胃部，這樣有助於胃部的消化，也可以促進對食物的吸收。平時要注意多多進行運動，當然每個人身體不一樣，愛好也不一樣，有的人喜歡去健身房運動，有的人喜歡飯後散步，都是可以的。

還有很多飲食習慣也會影響到胃部健康的，導致胃脹氣的出現，比如有的人喜歡用米湯泡飯吃，這個飲食習慣是不好的。在胃脹氣的時候可以吃一些有健脾益氣作用的水果，比如櫻桃，金桔，還有橙子，桃子等，這些食物有一定的溫中養胃的作用。