例假通常指月經。一般情況下，月經推遲、胸脹，可能是妊娠、內分泌紊亂、乳腺增生症等因素導致的。建議通過一般治療、藥物治療進行改善。具體分析如下：
1.妊娠：女性妊娠後，由於體內孕激素水平升高，就會刺激乳腺，出現停經、早孕反應、尿頻、乳房脹痛等症狀。這是正常的生理現象，不用進行特殊治療，可使用早孕試紙明確是否妊娠。
2.內分泌紊亂：如果女性平時精神壓力過大或者過於勞累，就有可能引起內分泌激素紊亂，出現皮膚狀態差、月經推遲、情緒沮喪、胸部脹痛等症狀。建議多喝水，多吃青菜、西紅柿、黃瓜、草莓等新鮮的蔬菜和水果。同時注意休息，保證充足的睡眠，保持情緒穩定和精神愉快，可有效改善此症狀。
3.乳腺增生症：乳腺增生症與精神刺激、不良生活習慣等因素有關，患者可能會出現乳腺疼痛、乳頭溢液、月經推遲等症狀。患者可遵醫囑服用乳癖消膠囊、逍遙丸等藥物進行治療。同時建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如乳腺纖維腺瘤。若症狀持續加重，建議到正規醫院全面檢查、排除病變，以免遺漏病情，造成不良後果。
