在乳頭腫痛發作的時候，可以通過熱敷乳頭的方式來緩解，也可以將冷敷和熱敷交替使用。再就是要穿大一碼的內衣，平時要多吃低脂肪和高纖維的食物，這對於症狀的緩解也有很大的幫助。如果身體過於肥胖，則需要適當的減輕體重，病情嚴重者可以適當服用藥物。
對於女性朋友來說，維護乳房的健康是非常重要的，然而在現實生活中，很多女性由於忙於工作和生活，很少有時間去關注乳房健康問題，從而導致乳房出現多種異常的表現，比如說乳頭腫痛。乳頭腫痛是當下很多年輕女性都遇到過的一種情況，那麼乳頭腫痛怎麼緩解？
1、熱敷乳房
如果說乳頭出現了腫痛的現象，可以通過熱敷的方式來緩解，直接使用熱水袋熱敷，也可以用熱毛巾熱敷，洗熱水澡也有效果。如果覺得光熱敷效果不是很明顯，可以採用冷熱敷交替的方法，這對於消除乳頭腫脹和疼痛的症狀大有幫助。
2、穿大一碼的內衣
如果乳頭腫痛，建議穿大一碼的內衣，平時穿正好合適的內衣可以減少乳房下垂的問題，但是也容易壓迫到乳房的神經，所以在乳頭脹痛的情況下要更換大一碼的內衣。
3、吃低脂肪高纖維的食物
乳頭脹痛的患者平時可以多吃一些低脂肪和高纖維的食物，尤其是新鮮的蔬菜、豆類食物以及全麥類食物，再就是多吃富含維生素C和鈣元素的食物，這些食物可以幫助前列腺素E分泌，從而緩解乳頭脹痛的症狀。
4、適當減輕體重
部分女性朋友身體比較肥胖，乳頭很容易出現腫痛現象，這種情況下最好的解決方式就是減輕體重。如果說體重降低，乳頭腫痛的症狀也可以得到一定程度的緩解，不過減重的時候一定要選擇合適的方法，不要過度的去節食，以免造成營養不良。
5、適當服用藥物
如果乳頭腫痛的情況比較嚴重，甚至出現了炎症感染，建議適當的服用一些藥物來進行治療。有感染的情況下可以服用抗生素類藥物，不過抗生素的副作用比較大，也容易產生耐藥性，一定要按照正確的方法和療程用藥，最好能夠遵醫囑。
