想要有效的緩解自身皮膚對於陽光過敏的情況，大家在日常生活當中不光要做好基礎防曬工作，同時還要做好滋潤防曬的輔助準備，另外建議大家在日常生活當中最好多吃葡萄籽，並且少吃感光類食物，比如說菠菜等食物。
在日常生活當中，大部分青年男女出門的時候都會塗抹一層厚厚的防曬霜，而部分人認爲防曬霜是沒有用處的，所以不會選擇塗抹，然而事實上陽光當中含有強烈的紫外線，對大家皮膚的傷害是很大的，如果大家的皮膚比較脆弱的話，就很容易出現陽光過敏的情況，那麼皮膚對陽光過敏怎麼辦？
一、做好基礎防曬工作
如果說大家很容易出現陽光過敏的情況的話，那麼一定要做好最基礎的防曬工作首先大家一定要塗抹防曬霜，然後大家在出門的時候可以根據自身的情況穿戴防曬衣等物品，同時大家還可以選擇遮陽傘等物品來幫助自己遮擋陽光，從而有效的減少自己裸露在外面，直接接觸陽光的皮膚面積。
二、多吃葡萄籽
想必大家也非常清楚，葡萄當中含有大量的營養元素，而葡萄籽當中含有的營養元素也是非常多的，比如說氨基酸以及礦物質元素等等這些營養成分對於抵禦紫外線能夠起到很好的效果和作用，因此大家在平時可以多吃一些葡萄籽，能夠幫助大家的皮膚，有效的預防紫外線的侵入，還能夠讓大家的皮膚始終保持活性，從而有效的減緩皮膚衰老的速度，甚至還可以幫助大家有效的改善過敏體質。
三、儘量的少吃感光食物
在日常生活當中，大部分感光食物對於自身身體吸收陽光都是具備着促進作用的，如果說大家的身體本身對於陽光比較敏感的話，那麼建議大家在日常生活當中就要儘量的少吃感光食物，比如說菠菜以及無花果等等。
四、做好滋潤防曬輔助準備
當大家的皮膚對於陽光過敏的話，那麼大家不光要做好基礎的防曬工作，同時，也要做好滋潤防曬輔助準備，尤其是當大家在陽光下暴露的時間很長的話，那麼每隔2~3個小時左右一定要對自身的皮膚進行護理，此外大家還要對自己的皮膚做好相關的保溼護理工作，這樣可以有效的避免自己的皮膚出現乾裂以及缺水的情況，從而提升大家皮膚的免疫能力。
