嬰兒出生後由於沒有建立晝夜規律和形成睡眠機制，需要抱着哄睡，通常在5~6個月左右即可開始嘗試讓嬰兒自己睡覺。
嬰兒出生後大腦和身體器官神經發育不完全，沒有形成正常的睡眠機制，一般需要哄睡纔可以睡着。隨着嬰兒的生長，在5~6個月左右，大腦神經發育較爲成熟，此階段嬰兒有一定的自主意識，對父母的依賴感開始減弱。可以嘗試讓嬰兒自己睡覺，經過科學的訓練和嬰兒年齡增長，基本在嬰兒月齡9~10個月左右，嬰兒可自主進入睡眠。
在父母幫助嬰兒改掉抱着睡的習慣時，應通過給予嬰兒安全感、轉移注意力和改變睡眠模式等方面進行。可首先用毛毯包裹嬰兒，給嬰兒製造獨立空間，習慣無父母的情況，同時也可製造舒適感。在嬰兒睡前可適當與嬰兒做互動，用玩具遊戲等方式轉移注意力，同時消耗嬰兒精力、促進睡眠。
父母在改掉嬰兒需要抱着哄睡的習慣時，應注意耐心、細心、循序漸進。
