人工流產後飲食注意事項

人工流產後飲食注意事項有哪些？當進行完人工流產後，一定要在飲食上進行調養，因爲這對恢復是非常有幫助的。下面，私房話就爲大家講講人工流產後飲食注意事項。

人工流產後飲食注意事項有哪些？人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

（１）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給１．５克～２克，每日量約１００克～１５０克。因此，人工流產後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

（２）人工流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

（３）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制在每日８０克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。