每年的三伏天，都有爲數不少的人會覺得無精打采，精神體力疲憊，飲食不香。特別是青少年女性多見，名疰夏，俗稱苦夏。其實這就是暑溼在作怪。
我們知道，一年之中，夏天平均氣溫最高，溼度也最大。是傳統所說的溼氣最重的時間段，特別是在三伏天更是如此。中醫認爲，脾屬土，應四季之長夏，外界的溼氣重，自然可以影響“脾”的功能。而脾的功能是主運化水谷與水溼，外界溼氣過重，或脾氣偏弱或偏溼體質的人，在長夏季節(盛夏)就會出現溼阻中焦，脾胃運化功能失調，出現口粘、口苦、心煩、食慾下降、肢體困重、疲勞頭昏等症狀。
因此夏季的疲勞兼有食慾下降者，應該要考慮的暑溼困阻中焦，影響脾胃運化的原因。治療上可以試用諸如藿香正氣散等中成藥，飲食方面如綠豆苡米粥、冬瓜等均有較好的除溼解暑作用。藿香葉、佩蘭葉等作食品亦是不錯的選擇。
爲慎重起見，自療前還是應該先請醫生進行診斷。
