近日一男子過度勞累後洗熱澡誘發心梗休克，該男子曾經也發過病，還存在長期的不良生活習慣，那麼，過度疲勞後不能洗熱水澡嗎？下面本站小編就帶來介紹。
近日，河北衡水，一男子過度勞累後洗熱水澡，誘發急性心梗休克送醫。衡水市人民醫院醫師肖建東稱，該男子在7年前曾發病，而後長期存在不良生活習慣，加上過勞後洗熱水澡導致二次發病。肖醫生表示，年輕人心梗發病率明顯提高，冬天寒冷進入心梗高發期;提醒大家不要長期熬夜和劇烈運動，如有不適及時就醫。
過度疲勞後是不能立即洗熱水澡的。
這是因爲過度疲勞後會導致身體的肌酸過多，氧份不足，雖然洗熱水澡能加速血液循環、刺激毛孔擴張，從而使肌肉得以放鬆。
但如果過度疲勞後立刻洗熱水澡，身體就會因爲循環突然加快而導致心機供血不足，從而引起心肌梗塞。再加上現在年輕人大多不喜歡運動，所以身體素質普遍變差，也就更容易觸發心梗。
正確的做法是在過度疲勞後休息一段時間，讓自己緊張的肌肉羣體得以放鬆之後，再用溫水進行清洗。
掌握冬季洗澡正確方式：
1、使用沐浴露
研究表明，用清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢，而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清潔效力比清水沖洗更好。
很多人不喜歡沐浴露洗完滑溜溜的感覺，認爲香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的，普通香皂清潔能力太強，很容易損傷皮膚屏障。
夏天人體油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時，儘量挑弱酸性、無刺激的產品，效果最好。
2、少搓澡
頻繁的洗澡、清潔用品和搓澡等操作會加速角質細胞的脫落，從而慢慢讓皮膚角質層變薄，而過於薄的角質層會加速皮膚水分的流失，皮膚就會開始變幹。對於乾性皮膚來說，一般不建議搓澡，本來身上就偏幹，再搓澡，皮膚就會更幹。
對於油性皮膚來說，皮膚角質層較厚，一週搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要過於使勁。
3、特別累的時候別洗澡
長時間體力活動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。
長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導致暈厥。
4、吃飽或空腹不要洗澡
吃飽後，體內血液集中在消化系統，如果這時洗澡，周圍血管擴張，造成消化系統血液循環相對減少，容易導致消化不良。
空腹時，體內血糖水平降低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應腦部血液量減少，可導致暈倒等意外發生。
5、酒後不要洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。酒後泡澡還有睡着後溺水的風險。
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